Чем полезны ледовые тренировки для взрослых?
Фигурное катание — это отличный фитнес: гарантированно аэробный режим, отсутствие ударной нагрузки на суставы (если не прыгать), невозможность перегрева и работа абсолютно всех мышц
Тренировки на льду очень хорошо разгружают голову, вынуждая концентрироваться на точных движениях и телесных ощущениях, а не на бытовых или рабочих проблемах
Улучшается осанка, появляется плавность и грациозность движений
Ледовые тренировки — отличный способ профилактики и лечения частых простуд, хронического кашля и многих других заболеваний связанных с иммунной системой